MPU.Prof.Univ.Dr.Tudor Ciuhodaru - 𝟏𝟎 𝐥𝐮𝐜𝐫𝐮𝐫𝐢 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐯ă 𝐩𝐨𝐭 𝐬𝐚𝐥𝐯𝐚 𝐯𝐢𝐚ț𝐚. 𝐀𝐥𝐛𝐢𝐧𝐞𝐥𝐞 𝐚𝐮 𝐟ă𝐜𝐮𝐭 𝐧𝐨𝐢 𝐯𝐢𝐜𝐭𝐢𝐦𝐞. (𝐌𝐢𝐜) 𝐠𝐡𝐢𝐝 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐩𝐫𝐚𝐯𝐢𝐞ț𝐮𝐢𝐫𝐞: 𝟏𝟎 𝐥𝐮𝐜𝐫𝐮𝐫𝐢 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐯ă 𝐩𝐨𝐭 𝐬𝐚𝐥𝐯𝐚 𝐯𝐢𝐚ț𝐚. 𝐂𝐞 𝐬ă (𝐍𝐔) 𝐟𝐚𝐜𝐢 î𝐧 𝐚𝐬𝐭𝐟𝐞𝐥 𝐝𝐞 𝐬𝐢𝐭𝐮𝐚ț𝐢𝐢.

 

𝟏𝟎 𝐥𝐮𝐜𝐫𝐮𝐫𝐢 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐯ă 𝐩𝐨𝐭 𝐬𝐚𝐥𝐯𝐚 𝐯𝐢𝐚ț𝐚. 𝐀𝐥𝐛𝐢𝐧𝐞𝐥𝐞 𝐚𝐮 𝐟ă𝐜𝐮𝐭 𝐧𝐨𝐢 𝐯𝐢𝐜𝐭𝐢𝐦𝐞.

Un bărbat de 56 de ani a a ajuns în șoc anafilactic după ce a fost înțepat de mai multe albine. Înțepătura poate fi letală!. Atenție, din cauza căldurii albinele pot deveni mai agresive. Intervenția rapidă este esențială iar adrenalina e regina terapiei în cazurile grave.

(𝐌𝐢𝐜) 𝐠𝐡𝐢𝐝 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐩𝐫𝐚𝐯𝐢𝐞ț𝐮𝐢𝐫𝐞: 𝟏𝟎 𝐥𝐮𝐜𝐫𝐮𝐫𝐢 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐯ă 𝐩𝐨𝐭 𝐬𝐚𝐥𝐯𝐚 𝐯𝐢𝐚ț𝐚. 𝐂𝐞 𝐬ă (𝐍𝐔) 𝐟𝐚𝐜𝐢 î𝐧 𝐚𝐬𝐭𝐟𝐞𝐥 𝐝𝐞 𝐬𝐢𝐭𝐮𝐚ț𝐢𝐢.

Până când noțiunile de prim ajutor vor fi predate în toate școlile din România (așa cum prevede legea Ciuhodaru depusă de mai multe ori în parlament) e bine de știut:

1. Albina nu atacă dacă nu este agresată. Nu le provocați! Sunt într-o continuă căutare de apă dar vă vor înțepa atunci când se simt amenințate.

2. Albinele devin agitate și pot ataca când intră în contact cu mirosurile neplăcute sau culorile vii.

3. Albinele nu tolerează mirosul de transpirație și alcool dar sunt atrase de parfumurile florale.

4. Este suficient să fie agitate câteva albine care atacă un om sau un animal că imediat toate se alătură grupului şi înțeapă.

5. După înțepătură albina lasă acul în țesuturi la locul înțepăturii. Viespea poate înțepa de mai multe ori în mai multe locuri și nu lasă ac.

6. Veninul (cam 0,3 mg/insectă) este toxic (melitina și fosfolipaza A) și poate provoca reacții alergice.

7. Dacă ați fost înțepat pot apărea imediat 3 tipuri de situații:

a) nici o reacție - la prima înțepătură, sunt necesare minim două contacte ale organismului cu veninul pentru declanșarea reacției alergice sau e un organism ,,imunizat” prin expunere repetată, așa cum se întâmplă la apicultori;

b) reacție inflamatorie ușoară/moderată-locală (strict în jurul înțepăturii) sau locoregională (la distanță de locul înțepăturii, dar doar până la articulația situată deasupra sau dedesubtul locului respectiv), cu durată de maxim câteva zile;

c) reacție sistemică (Edem Quincke sau șoc anafilactic) - cu apariție extrem de rapidă (minute) după întepătură și evoluție potențial letală.

8. Pentru tratamentul reacțiilor ușoare sau moderate e suficient toaletă locală la locul înțepăturii și aplicarea de gheață local, eventual unguente cu substanțe antiinflamatorii. Se pot administra antihistaminice. Rareori e necesară corticoterapia.

9. În reacțiile severe adrenalina e regina (și dozele mari de corticosteroizi).

10. Învățați să folosiți (dumneavoastră și anturajul) adrenalina autoinjectabilă.

𝐑𝐞ț𝐢𝐧𝐞ț𝐢.

1. Nu purtați culori atractive pentru albine (gama galben-portocaliu).

2. Nu folosiți produse cosmetice cu miros extrem de puternic (în special cu esențe dulci, fructate și vanilate).

3. Nu consumați în aer liber alimente și sucuri dulci, alcool sau legume și fructe.

4. Dacă sunteți alergic (mai ales la înțepătura de albină și viespe) trebuie să aveți (mai ales în sezonul cald) la dumneavoastră adrenalina autoinjectabilă.

5. Învățați să folosiți (dumneavoastră și anturajul) adrenalina autoinjectabilă.

MPU.Prof.Univ.Dr.Tudor Ciuhodaru

MPU.Prof.Univ.Dr.Tudor Ciuhodaru - 𝐌𝐢𝐜 𝐠𝐡𝐢𝐝 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐩𝐫𝐚𝐯𝐢𝐞ț𝐮𝐢𝐫𝐞 𝐭𝐫ă𝐬𝐧𝐞𝐭: 𝟑 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐢 𝐝𝐞 𝐚𝐮𝐫.

 

𝐌𝐢𝐜 𝐠𝐡𝐢𝐝 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐩𝐫𝐚𝐯𝐢𝐞ț𝐮𝐢𝐫𝐞 𝐭𝐫ă𝐬𝐧𝐞𝐭: 𝟑 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐢 𝐝𝐞 𝐚𝐮𝐫. Meteorologii au emis o avertizare Cod galben de ploi, descărcări electrice frecvente, vijelii și grindină pentru aproape toată țara.

!!!𝐑𝐨𝐦â𝐧𝐢𝐚 𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐚 𝐦𝐚𝐢 𝐦𝐚𝐫𝐞 𝐫𝐚𝐭ă 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐜𝐞𝐬𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐨𝐜𝐚𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐫ă𝐬𝐧𝐞𝐭𝐞 𝐝𝐢𝐧 𝐄𝐮𝐫𝐨𝐩𝐚.

Sunt 𝟑 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐢 𝐝𝐞 𝐚𝐮𝐫:

1. 𝐍𝐔 vă adăpostiți sub pomi sau în zonele inalte in timpul unei furtuni cu descărcări electrice. E mai bine să te uzi decât să mori!

2. 𝐍𝐔 stați grupați sau la mai puțin de 3 metri de animalele mari sau grupuri de animale (trăsnetul care a lovit un animal sau om se poate va transmite rapid la cei din apropiere). Cele mai frecvente leziuni datorate fulgerelor laterale și a curentului din pământ, care împreună duc la mai mult de 80% dintre traume.

3. 𝐍𝐔 stați în apropierea unor obiecte care pot fi buni conductori (stâlpi, turnuri, bare, garduri și alte structuri metalice), nu atingeți peretii adăpostului cu mâna, capul sau umerii iar in locuințe deconectați aparatura electrocasnică, televizorul sau calculatorul.

𝐑𝐞ț𝐢𝐧𝐞ț𝐢:

1. În general efectul este instantaneu letal iar cei care supravițuiesc au adesea sechele grave sau traume psihice.

2. Cele mai multe victime se adăposteau de ploaie sub pomi, adesea în rural, dar sunt și cazuri în care pacienții au fost trazniți în mașină sau în apartament.

3. Recordul mondial pentru cele mai multe leziuni cauzate de trăsnet este deținut de Roy Sullivan, un gardian al Parcului Național Shenandoah, din SUA. Între 1942 și 1977, Sullivan a fost lovit de trăsnet de 7 ori iar 8 jucători de fotbal din Peru au fost secerați în 2024 în timpul unui meci.

4. Între 20 și 100 de persoane sunt afectate în fiecare an de trăsnet. Și poate ar fi fost evitatet dacă ar fi știut cateva reguli elementare.

5. Î𝐧 𝐒𝐭𝐚𝐭𝐞𝐥𝐞 𝐔𝐧𝐢𝐭𝐞 𝐦𝐨𝐫𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 𝐚 𝐬𝐜ă𝐳𝐮𝐭 𝐝𝐮𝐩ă 𝐚𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐮𝐧𝐨𝐫 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐞𝐝𝐮𝐜𝐚ț𝐢𝐞!

6. Multe dintre aceste accidente puteau fi evitate și în România dacă persoanele în cauză ar fi cunoscut și respectat câteva reguli elementare de protecție în timpul furtunii predate chiar la orele de educație pentru sănătate de la școală (proiectul meu de lege e depus în parlament).

7.𝐃𝐚𝐜ă 𝐬𝐮𝐧𝐭𝐞ț𝐢 𝐚𝐟𝐚𝐫ă î𝐧 𝐭𝐢𝐦𝐩𝐮𝐥 𝐮𝐧𝐞𝐢 𝐟𝐮𝐫𝐭𝐮𝐧𝐢 𝐜ă𝐮𝐭𝐚ț𝐢 𝐫𝐚𝐩𝐢𝐝 𝐮𝐧 𝐬𝐩𝐚ț𝐢𝐮 𝐬𝐢𝐠𝐮𝐫. Ș𝐢 𝐧𝐮 𝐢𝐞ș𝐢ț𝐢 𝐩â𝐧ă 𝐜â𝐧𝐝 𝐧𝐮 𝐦𝐚𝐢 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐟𝐮𝐥𝐠𝐞𝐫𝐞 ș𝐢 𝐭𝐮𝐧𝐞𝐭𝐞 𝐭𝐢𝐦𝐩 𝐝𝐞 𝟑𝟎 𝐝𝐞 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞.

MPU.Prof.Univ.Dr.Tudor Ciuhodaru

MPU.Prof.Univ.Dr.Tudor Ciuhodaru - Oricine poate fi afectat. Nu neglijați aceste 3 pericole. Cum poate fi letală o bere rece pe caniculă

Oricine poate fi afectat. Nu neglijați aceste 3 pericole. Cum poate fi letală o bere rece pe caniculă

1. Te încălzeşte şi îţi afectează termoreglarea. Răcirea bruscă iniţială a organismului este urmată de generarea de căldură şi de vasodilataţie având drept consecinţă accentuarea senzaţiei de căldură şi perturbarea mecanismelor de termoreglare.

2. Te deshidratează. Efectul diuretic vulnerabilizează organismul şi îţi diminuează capacitatea de a compensa efectele căldurii.

3. Îţi alterează capacitatea de reacţie la pericol. Vederea, vorbirea, viteza de reacţie, reflexele şi echilibrul precum şi starea de conştienţă sunt afectate iar alterarea statusului neurologic predispune la expunerea prelungită la soare sau temperaturi crescute

Rețineți:

1. 𝐂𝐨𝐦𝐛𝐢𝐧𝐚ţ𝐢𝐚 𝐛𝐞𝐫𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐞 ş𝐢 𝐜𝐚𝐧𝐢𝐜𝐮𝐥ă 𝐩𝐨𝐚𝐭𝐞 𝐟𝐢 𝐥𝐞𝐭𝐚𝐥ă.

2. Alcoolul este responsabil de 50% dintre decesele violente la adolescenți și adulţi din această perioadă.

3. Mulţi pacienţi ajunşi la urgenţe în aceste zile au refuzat să creadă că două-trei beri, uneori mai multe, pot avea consecinţe dramatice atunci când este foarte cald.

4. Nici aportul caloric şi de ftataţi nu e de neglijat. Berea blondă cu o concentraţie de 5% are în medie 42 kcal la 100 ml iar cea brună la aceeaşi concentraţie 37 kcal la 100ml, iar dacă e mai tare, de 7%, ajunge şi la 48 de kcal Extremele sunt reprezentate de berea nefiltrată cu 52 kcal la 100 ml şi cea fără alcool cu 26 kcal. Radlerul se situeză caloric între berea brună tare şi berea blondă cu cele 45 de kcal la 100 ml.

5. Țineţi cont că lumina şi radiaţiile ultraviolete degradează berea (se recomandă consumul celei îmbuteliate în sticle închise la culoare şi nu a celei din recipiente de plastic din care berea extrage mai uşor ftalaţii cu risc cancerigen.

Până când legea Ciuhodaru (ce prevede predarea educației pentru sănătate în toate școlile din România) va fi adoptată:

(!!!) 𝐍𝐮 𝐮𝐢𝐭𝐚ţ𝐢 recomandarea de a vă hidrata corect- un pahar de apă, limonadă, ceai sau sucuri de fructe, iaurt la 15-20 de minute- fâră a aştepta apariţia senzaţie de sete!!!

MPU.Prof.Univ.Dr.Tudor Ciuhodaru

MPU.Prof.Univ.Dr.Tudor Ciuhodaru - Nu neglijați înțepăturile de țânțari. Pot deveni letale. Primul caz de infecție cu virusul West Nile din România din vara lui 2025 a fost deja confirmat. Medicii de la infecțioase se așteaptă la o creștere a numărului de cazuri.

 

Nu neglijați înțepăturile de țânțari. Pot deveni letale. Primul caz de infecție cu virusul West Nile din România din vara lui 2025 a fost deja confirmat. Medicii de la infecțioase se așteaptă la o creștere a numărului de cazuri.

𝐈𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭:

𝟏. 𝐒𝐮𝐧𝐭 𝟓 𝐬𝐞𝐦𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐚𝐥𝐚𝐫𝐦ă care impun prezentarea la urgență: febră ridicată însoțită de durere de cap intensă, vărsaturi, stare generală alterată, sensibilitate crescută la lumină apărute la 2-8 zile după înțepătura de țântar.

2. Este necesară spitalizarea pacientului și tratarea cu medicație intravenoasă.

𝟑. 𝐍𝐮 𝐞𝐱𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐮𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐟𝐢𝐜 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐯𝐢𝐫𝐮𝐬𝐮𝐥 𝐖𝐞𝐬𝐭 𝐍𝐢𝐥𝐞.

4. În cazul fomelor de severitate medie (1 din 5 cazuri) ce evoluează cu febră, cefalee, grețuri, vărsături, dureri musculare și articulare, urticarie, rar limfadenopatie) starea pacientului se îmbunătățește cam după 7-10 zile.

𝟓. 𝐏𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧ț𝐢𝐚 𝐫ă𝐦â𝐧𝐞 𝐜𝐞𝐚 𝐦𝐚𝐢 𝐛𝐮𝐧ă 𝐚𝐥𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐯ă:

a) Evitați înțepăturile de țânțar (chiar dacă ieșiți afară pentru scurt timp). Intervalul dintre apusul și răsăritul soarelui este perioada de activitate maximă pentru majoritatea speciilor de tânțari. Evitați activitățile în aer liber în această perioadă sau

b) Folosiți pe pielea expusă substanțe care resping insectele. Substanțele pe bază de permethrin nu se aplică direct pe piele.

c) Purtați haine cu mâneci lungi, pantaloni lungi și ciorapi. (!!!) Țânțarii pot înțepa și prin haine. Aplicarea de substanțe care resping țânțarii pe bază de pemethrin pe suprafața hainelor poate asigura un grad suplimentar de protecție.

d) Utilizați și verificați integritatea plaselor contra insectelor.

e) Puteți limita înmulțirea țânțarilor reducând locurile în care băltește apa (din jurul caselor și din subsolurile blocurilor).

𝐑𝐞ț𝐢𝐧𝐞ț𝐢:

1. Principala cale de transmitere la om este prin înțepătura țânțarilor.

𝟐. 𝐕𝐢𝐫𝐮𝐬𝐮𝐥 𝐧𝐮 𝐩𝐨𝐚𝐭𝐞 𝐟𝐢 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐦𝐢𝐬 𝐩𝐫𝐢𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 𝐟𝐢𝐳𝐢𝐜 (𝐚𝐭𝐢𝐧𝐠𝐞𝐫𝐞 𝐬𝐚𝐮 𝐬ă𝐫𝐮𝐭)!

3. Transfuziile pot fi o sursă de infecție.

4. Practic orice persoană (indiferent vârstă) înțepată de țânțari este predispusa la infectarea cu virusul West Nile însă

5. Probabilitatea ca o persoană să se îmbolnăveasca de la o singură înțepătură este totuși redusă.

𝟐. 𝟗𝟎% 𝐝𝐢𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐞𝐢 𝐢𝐧𝐟𝐞𝐜𝐭𝐚ț𝐢 𝐧𝐮 𝐩𝐫𝐞𝐳𝐢𝐧𝐭ă 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐭𝐨𝐦𝐞.

7. 𝐌𝐚𝐧𝐢𝐟𝐞𝐬𝐭ă𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐭 𝐟𝐢 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞: de la cele asemănătoare unei simple răceli până la semne de meningo-encefalită.

8. 1 din 150 de persoane infectate cu virusul West Nile dezvoltă simptome severe de boală.

9. Riscul de îmbolnăvire severă și deces este mai mare pentru persoanele de peste 50 de ani sau cu deficiențe imune.

10. Simptomele pot persista pe perioada mai multor săptămâni iar efectele neurologice pot fi permanente.

(!!!) Pentru a fi eficiente aceste cunoștințe trebuie cunoscute precum alfabetul sau tabla înmulțirii. Legea Ciuhodaru ce prevede predarea educației pentru sănătate și a noțiunilor de prim ajutor în toate școlile din România a fost depusă în parlament. Sper să susțineți și acest demers.

MPU.Prof.Univ.Dr.Tudor Ciuhodaru

MPU.Prof.Univ.Dr.Tudor Ciuhodaru - O simplă bucată de carton și niște apă pot salva o viață ( udat+ ventilat). Rețineți cele 𝟓 𝐦ă𝐬𝐮𝐫𝐢 𝐜𝐞 𝐯ă 𝐩𝐨𝐭 𝐬𝐚𝐥𝐯𝐚 𝐯𝐢𝐚ţ𝐚 𝐩𝐞 𝐜𝐚𝐧𝐢𝐜𝐮𝐥ă!

 

O simplă bucată de carton și niște apă pot salva o viață ( udat+ ventilat).

Rețineți cele 𝟓 𝐦ă𝐬𝐮𝐫𝐢 𝐜𝐞 𝐯ă 𝐩𝐨𝐭 𝐬𝐚𝐥𝐯𝐚 𝐯𝐢𝐚ţ𝐚 𝐩𝐞 𝐜𝐚𝐧𝐢𝐜𝐮𝐥ă!

Atunci când apar simptomele legate de expunerea la căldură (crampele de căldură, insolaţia, epuizarea termică) trebuie:

1. Repaus într-un spaţiu umbrit şi răcoros.

2. Consum de lichide: apă, sucuri de fructe, ceaiuri, iaurt.

3. Scăderea temperaturii corpului (prin udat + ventilat).

4. (!!!) Activitatea fizică se reia după câteva ore.

5. (!!!) Dacă starea clinică nu se ameliorează sunaţi la 112.

𝐀𝐭𝐞𝐧ț𝐢𝐞. 𝐏â𝐧ă 𝐜â𝐧𝐝 𝐩𝐫𝐨𝐢𝐞𝐜𝐭𝐮𝐥 𝐦𝐞𝐮 𝐝𝐞 𝐥𝐞𝐠𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐢𝐧𝐝 𝐩𝐫𝐞𝐝𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐨𝐛𝐢𝐠𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢𝐞 𝐚 ,, 𝐞𝐝𝐮𝐜𝐚ț𝐢𝐞𝐢 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐬ă𝐧ă𝐭𝐚𝐭𝐞 ș𝐢 𝐚 𝐧𝐨ţ𝐢𝐮𝐧𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐦-𝐚𝐣𝐮𝐭𝐨𝐫 î𝐧 𝐮𝐧𝐢𝐭ăț𝐢𝐥𝐞 𝐝𝐞 î𝐧𝐯ăță𝐦â𝐧𝐭 𝐝𝐢𝐧 𝐑𝐨𝐦â𝐧𝐢𝐚 𝐯𝐚 𝐟𝐢 𝐚𝐝𝐨𝐩𝐭𝐚𝐭 𝐭𝐫𝐞𝐛𝐮𝐢𝐞 𝐬ă ș𝐭𝐢ț𝐢:

𝐏𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧ț𝐢𝐞: 3 reguli de aur- apă, umbră și răcoare

• Hidratare corespunzătoare. Un pahar de apă la 15-20 de minute înainte de a apărea senzația de sete.

• Aerisiţi la primele ore ale diminteţii, utilizând curenţi de aer, evitaţi utilizarea electrocasnicelor ce generează căldură şi împiedicaţi acţiunea razelor solare prin jaluzele, materiale textile ude.

• Pentru a nu ajunge în astfel de situaţii nu ţineţi geamurile deschise când este foarte cald şi nu gătiţi la orele amiezii.

• Dacă nu aveţi aer condiţionat petreceţi câteva ore zilnic în spaţiile publice răcoroase.

MPU.Prof.Univ.Dr.Tudor Ciuhodaru

MPU.Prof.Univ.Dr.Tudor Ciuhodaru - Mic ghid de supravieţuire: 3 lucruri care vă pot salva viața.

 

Atenție, e prima zi de cod galben de caniculă. (Mic) ghid de supravieţuire: 3 lucruri care vă pot salva viața.

(!!!) Cei mai expuşi sunt cei ce petrec mult timp în spaţii deschise: în zone de agrement, pe litoral, la piscină sau la iarbă verde precum şi cei ce muncesc în soare.

𝐂𝐞 𝐭𝐫𝐞𝐛𝐮𝐢𝐞 𝐬ă (𝐍𝐔) 𝐟𝐚𝐜𝐞ț𝐢:

1.În spaţii inchise (acasă şi la birou):

a) evitaţi creşterea temperaturii având grijă să:

• Limitaţi utilizarea aparatelor electrocasnice, a luminii artificiale şi a surselor de căldură.

• Acoperiţi ferestrele expuse la soare.

• Mențineţi închise toate ferestrele când temperatura exterioară este mai mare decât cea din spaţiul închis.

• Nu utilizaţi ventilatoare dacă temperatura a depăşit 32 grade.

b) scădeţi temperatura având grijă să:

• aerisiţi dimineata devreme sau seara târziu utilizând curenţi de aer;

• reglaţi aerul condiţionat la 5 grade sub temperatura ambientală.

2. În spatii deschise (pe stradă şi la locul de muncă):

• Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternaţi deplasarea cu repausul în spaţii dotate cu aer condiţionat (magazine, spaţii publice) sau fără expunere directă la soare (corturi, umbrare).

• Purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare.

• Beţi 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă sau sucuri naturale de fructe sau ceaiuri calduţe (soc, muşeţel, urzici), neaşteptând apariţia senzației de sete, adică un pahar la 15-20 minute.

• Mâncaţi fructe şi legume (pepene, prune, rosii) sau iaurt (echivalentul unui pahar de apă), mâncaţi echilibrat şi variat insistând pe produse cu valoare calorică mică.

• Menţineţi legătura cu persoanele în vârsta (rude, vecini, persoane cu dizabilităţi) interesându-vă de starea de sănătate a acestora şi oferiţi-le asistenţă ori de câte ori au nevoie.

• Evitaţi deplasările, aglomeraţiile, expunerea la soare, efortul fizic intens desfăşurat în exterior între orele 11-18.

• Evitaţi băuturile ce conţin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase ) în cantitate mare întrucât sunt diuretice.

• Evitaţi alimentele cu un conţinut mare de grăsimi, în special de origine animală.

• Nu consumaţi alcool (inclusiv bere ) – vă deshidratează si vă transformă într-o potenţială victimă a caniculei.

• Nu lasaţi copilul singur în maşină chiar pe perioade scurte.

3. În caz de apariţie a manifestărilor legate de expunerea la căldură (crampele de caldură, insolaţia, epuizarea, şocul hipertermic):

• Odihnă în spatiu umbrit şi racoros;

• Consum de lichide (apă, sucuri de fructe, ceaiuri, iaurt);

• Scăderea temperaturii corpului (udat şi ventilat);

• Activitatea fizică se reia dupa câteva ore.

Dacă manifestările nu dispar rapid sau se agravează:

• sunaţi la 112;

• îndreptati-vă spre cea mai apropiată Unitate de Primire a Urgenţelor.

Până când legea Ciuhodaru privind predarea obigatorie a ,,Educație pentru sănătate” în toate şcolile din România va fi adoptată rețineți ce trebuie să știți șă faceți în astfel de situații.

MPU.Prof.Univ.Dr.Tudor Ciuhodaru

MPU.Prof.Univ.Dr.Tudor Ciuhodaru - 𝐕𝐢𝐧𝐞 𝐬𝐞𝐳𝐨𝐧𝐮𝐥 𝐜ă𝐩𝐮ş𝐞𝐥𝐨𝐫. 𝐂𝐞 𝐭𝐫𝐞𝐛𝐮𝐢𝐞 𝐬ă ș𝐭𝐢ț𝐢 (𝐬ă 𝐟𝐚𝐜𝐞ț𝐢) î𝐧 𝐜𝐚𝐳𝐮𝐥 𝐜𝐚𝐳𝐮𝐥 𝐦𝐮ș𝐜ă𝐭𝐮𝐫𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐜ă𝐩𝐮ș𝐞

O căpușă te poate trimite direct la neurologie. Fiți atenți la apariția oricărui simptom neobișnuit apărut la nivelul pielii și nu numai, mai ales după ce ați fost în zonele cu vegetație abundentă sau în contact cu animale. E nevoie de o evaluare medicală cât mai rapidă. 

𝐕𝐢𝐧𝐞 𝐬𝐞𝐳𝐨𝐧𝐮𝐥 𝐜ă𝐩𝐮ş𝐞𝐥𝐨𝐫. 𝐂𝐞 𝐭𝐫𝐞𝐛𝐮𝐢𝐞 𝐬ă ș𝐭𝐢ț𝐢 (𝐬ă 𝐟𝐚𝐜𝐞ț𝐢) î𝐧 𝐜𝐚𝐳𝐮𝐥 𝐜𝐚𝐳𝐮𝐥 𝐦𝐮ș𝐜ă𝐭𝐮𝐫𝐢𝐥𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐜ă𝐩𝐮ș𝐞:

𝐀𝐭𝐞𝐧ț𝐢𝐞!

1. Ne confruntăm cu infecții care nu mai au un profil clasic. Un pacient poate ajunge la dermatolog cu o leziune banală și, în câteva zile, să ajungă la terapie intensivă. 

2. Fără tratament infecția poate progresa spre paralizie facială, tulburări cardiace și afecțiuni articulare cronice.

3. Examinați întotdeauna copiii la întoarcerea de la locurile de joacă!

4. Apariția oricărui simptom după mușcătură necesită evaluare medicală rapidă .

𝐂â𝐧𝐝 𝐭𝐫𝐞𝐛𝐮𝐢𝐞 𝐬ă 𝐦𝐞𝐫𝐠𝐞ț𝐢 𝐥𝐚 𝐬𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥: 

1. Căpuşa trebuie extrasă printr-o intervenţie chirurgicală cât mai urgentă.

2. Extragerea se face preferabil de personal specializat.

3. Nu strângeţi căpuşa care v-a muşcat între degete pentru a nu pompa din conţinutul său intestinal cu microbi în sângele dumneavoastră.

4. Dacă aţi încercat să scoateţi căpuşa cu penseta şi capul ei s-a rupt şi a rămas în piele, prezentarea la medic şi extragerea chirurgicală este o urgenţă pentru prevenirea infecţei şi a complicaţiilor.

5. Prevenția boreliozei implică extragerea rapidă a căpușei și administrare de antibiotice.

6. Medicația se administrează adesea la domiciliu pentru o perioadă de până la 10-14 zile.

7. Consultaţi imediat un medic mai ales dacă apar modificări la nivelul muşcăturii sau apar simptomele variate ale așa-numitei ,,gripe de vară” însoţită de dureri musculare, transpiraţii sau nas înfundat. 

Până când 𝐥𝐞𝐠𝐞𝐚 𝐂𝐢𝐮𝐡𝐨𝐝𝐚𝐫𝐮 privind predarea educației pentru sănătate în toate școlile din România va fi aprobată, e bine să:

1. Rețineți data la care a fost extrasă căpuşa.

2. Urmăriţi apariţia oricăror simptome ,,curioase" atât la nivelul muşcăturii cât şi generale precum cele pseudogripale: febră, dureri de cap, dureri în gât, ganglioni inflamaţi, oboseală marcată și dureri musculare.

3. Rețineți că simptomatologia bolii Lyme este polimorfă şi realizează tablourile clinice a peste 200 de afecţiuni. Nu degeaba este supranumită boala cu 1000 de feţe. 

4. !!! Mai puțin de 30% dintre bolnavii de Lyme după mușcătura de căpușă își mai amintesc de această mușcătură datorită dimensiunilor mici și secreției anestezice).

5. Boala Lyme poate fi recunoscută ușor în primul stadiu. Eritemul apare în câteva zile (între 3 și 30 de zile) la nivelul pielii, centrat de locul de atașare a căpușei. Este roșiatic, rotund și are dimensiuni variabile. În timp acesta se extinde centrifug mărindu-și suprafața și are adesea un aspect caracteristic de semn de tras la țintă: un punct roșu central înconjurat de o zonă de piele curată ce este și ea înconjurată de o zonă roșie. În majoritatea cazurilor eritemul nu produce prurit sau durere dar este cald la atingere. Chiar fără tratament eritemul migrator dispare în câteva săptămâni.

𝐏𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧ț𝐢𝐞:

1. La noi căpușa implicată este Ixodes ricinus (numele e dat de aspectul caracteristic de ”bob de ricin”). Nu toate căpușele sunt purtătoare de Borelia (nu toate persoanele mușcate de o căpușă vor dezvolta borelioză).

2. Căpuşa adultă este vizibilă pe piele (mai dificil în zonele piloase) şi trebuie scoasă imediat dar nimfele sunt foarte greu de vizualizat (arată ca un punct negru cât un varf de ac).

3. Examinați întotdeauna copiii la întoarcerea de la locurile de joacă.

4. Evitaţi zonele în care riscul de a fi muşcați de căpuşe este mare (spaţiile verzi, tufişuri, pe sub arbori).

5. Riscul crește în aceste zile călduroase datorită stilului sumar de îmbrăcăminte cât şi a activităţilor în aer liber în zone populate de coloniile de căpuşe. 

6. Atenţie la locurile de joacă ale copiilor.

7. În zonele de risc purtaţi haine deschise la culoare, cu pantaloni lungi introduşi în şosete cu textură mai deasă. Alegeţi pantofi deschişi la culoare, fără orificii sau decupaje. 

Și puțină 𝐢𝐬𝐭𝐨𝐫𝐢𝐞. Î𝐧 𝟏𝟗𝟖𝟐 𝐖𝐢𝐥𝐥𝐲 𝐁𝐮𝐫𝐠𝐝𝐨𝐫𝐟𝐞𝐫 (microbiolog american de origine elvețiană) a reușit să identifice o spirochetă dintr-o specie de căpușe care se dovedea a fi implicată într-o misterioasă epidemie ce afectase populația orașului Lyme din statul american Connecticut. Deși în orașul Lyme populația a fost afectată în special de fenomene cutanate și articulare (poliartrită, spondilită, sacroileită), noțiunea de Lyme nu se limitează doar la descrierea de artroborelioză, ci include pe lângă fenomenele autoimune și pe cele de afectare neurologică progresivă.

MPU.Prof.Univ.Dr.Tudor Ciuhodaru