Știați că nu este suficient doar să reducem caloriile sau să ținem o dietă temporară pentru a ne menține greutatea corporală pe termen lung?
Activitatea fizică susținută și adaptată capacității individuale este esențială pentru un metabolism echilibrat și o stare generală de sănătate bună.
Testul cardiopulmonar de efort (CPET) oferă o evaluare precisă a răspunsului organismului la efort. Unul dintre cele mai valoroase rezultate ale acestui test este identificarea zonei de efort în care corpul arde grăsimea cel mai eficient – așa-numita „zonă de ardere maximă a grăsimilor” (Max Fat Burning Zone).
Această informație le permite celor care doresc să slăbească sau să se mențină să se antreneze inteligent, fără efort excesiv și fără riscuri inutile.
Prin utilizarea datelor oferite de testul CPET, mișcarea devine nu doar mai eficientă, ci și mai sigură. Este un instrument valoros pentru oricine își dorește rezultate durabile și o sănătate optimă.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu