Femeile previn cancerul de sân, iar bărbații previn cancerul de prostata dacă au în dietă Seleniul si VITAMINA E
Seleniul se găsește cel mai mult în Nucile de Brazilia, sa fim ATENTI să nu consumăm mai mult de două nuci pe zi. Seleniul ar trebui să se găsească (depinde de sol)si în alte produse: frunza de ZMEUR, usturoi, schinduf, fenicul,DROJDIE de bere ,usturoi LUCERNA, brusturele, urzica, greu încolțit și altele.
VITAMINA E
Sunt mai multe componente, dar printre cele mai bune sunt alfa și beta tocoferol care se gasesc în fructele macesului CARE SUNT ARUNCATE se numesc achene. Eu le curăț foarte bine de puf, și macin la rasnita de cafea o linguriță. Adevarul este ca nu se macină f.foarte fin, dar scopul scuza mijloacele.
ATENTIE!vitamina E se dizolvă doar în grasimi, deci iau o linguriță de ulei extravirgin de măsline. Dacă luați suplimente să folosiți uleiul, altfel le luați degeaba
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu